์นผ๋ก๋ฆฌ ๊ณ์ฐ๊ธฐ
์ผ์ผ ์นผ๋ก๋ฆฌ ํ์๋์ ๊ณ์ฐํฉ๋๋ค.
์ถ์ ๊ธฐ์ด๋์ฌ๋
1649 kcal/์ผ
MifflinโSt Jeor ์ฐ์์ผ๋ก ์ถ์ ํ ๋น์์ ์ฑ์ธ์ ํด์ ์๋์ง์ ๋๋ค. ์ค์ ํ์ ์ด๋์ด๋ ์ฒด์ค๊ฐ๋ ์ฒ๋ฐฉ์ด ์๋๋ฉฐ, ์งํยท์์ ยท์์ ยท์ด๋์ ์ยท์ฒด์ฑ๋ถ์ ๋ฐ๋ผ ์ค์ฐจ๊ฐ ์ปค์ง ์ ์์ต๋๋ค.