일일 걸음수 계산기

걸음 길이와 MET를 이용한 거친 추정입니다. 기기·보폭·경사·체력에 따라 실제 값이 크게 다를 수 있습니다. 특정 걸음 수를 “정상”, “최적”, 또는 질병 위험 감소로 판정하지 않습니다. 개인 목표는 현재 건강과 이동 능력에 맞추세요.

걷는 중 흉통, 심한 호흡곤란, 실신 느낌, 새로 생긴 신경학적 증상이 있으면 중단하고 의료 도움을 받으세요.