๋ฌ๋ฆฌ๊ธฐ ๊ฒฝ๊ธฐ๋ ฅ ์ถ์
๋ฌ๋ฆฌ๊ธฐ ๊ธฐ๋ก์ผ๋ก VDOT ๊ณ์ด ๊ฒฝ๊ธฐ๋ ฅ ์งํ๋ฅผ ์ถ์ ํฉ๋๋ค(์์ VOโmax ์๋).
๋ฌ๋ฆฌ๊ธฐ ๊ธฐ๋ก์์ ์ฐ์ถํ๋ Daniels ๊ณ์ด ๊ฒฝ๊ธฐ๋ ฅ ์ถ์ ์น์ ๋๋ค. ์์ VOโmax ์ธก์ ๊ฐ์ด๋ ์ํ์ ์ฒด๋ ฅ ํ์ ์ด ์๋๋ฉฐ, ์ฐ๋ นยท์ฑ๋ณ ๋ฑ๊ธ๋ ์ ๊ณตํ์ง ์์ต๋๋ค.
โน๏ธ ๋ฌ๋ฆฌ๊ธฐ ๊ฒฝ๊ธฐ๋ ฅ ์ถ์
๋ฌ๋ฆฌ๊ธฐ ๊ธฐ๋ก์ผ๋ก VDOT ๊ณ์ด ๊ฒฝ๊ธฐ๋ ฅ ์งํ๋ฅผ ์ถ์ ํฉ๋๋ค(์์ VOโmax ์๋).
๊ฒฐ๊ณผ๋ฅผ ์๋ฃยท๋ฒ๋ฅ ยท์ฌ๋ฌด ๋ฑ ์ค์ํ ํ๋จ์ ์ฌ์ฉํ๊ธฐ ์ ์๋ ๊ณต์ ๋ ฅ ์๋ ์๋ฃ๋ก ํ ๋ฒ ๋ ํ์ธํ์ธ์.
